La cuisine de vincent

Les conseils de Vincent pour une cuisine Saine

Notre alimentation est tout ce qu’il y a de mieux pour nous tenir en forme et en bonne santé. Tout ce que nous mangeons fini dans notre organisme (estomac) et chaque aliment subi un traitement particulier une fois à l’intérieur de notre organisme. Certains aliments s’éliminent vite et d’autres non. C’est pourquoi pour faciliter le travail aux organes chargés de transformer ces aliments, nous devrons éviter de consommer des aliments qui ont trop de graisse ou qui sont trop sucrés. Suivez les sages conseils de Vincent pour une cuisine saine et une santé de fer. Pour votre bien-être, optez pour une alimentation riche en légumes et en poissons.

Une cuisine saine pour une santé de fer

Tous les nutritionnistes sont d’accord avec ça, manger de façon saine et équilibrée vous garantira une longue et bonne existence. Pour votre meilleure santé, privilégiez les recettes composées des aliments moins gras, n’abusez surtout pas avec les viandes. Mangez beaucoup de légumes de saison (préférez les légumes qui poussent au-dessus de la terre, comme le chou-fleur, le brocoli, le chou de Bruxelles, les asperges, les courgettes, les aubergines, les olives, les épinards, les champignons, les concombres, la laitue, les avocats, les oignons, les poivrons, les tomates, etc.) et du poisson frais tels que le saumon, le hareng, le maquereau qui sont fortement recommandés. Utilisez pour vos recettes, de l’huile d’olive extra-vierge et si vous voulez manger de la viande, privilégiez les viandes blanches (poulet, dinde, etc.) ou les viandes maigres tout en sélectionnant les volailles fermières élevées sans hormones et sans antibiotiques.

Comment adopter une alimentation équilibrée ?

C’est vrai qu’au départ si vous êtes habitué à une certaine alimentation, cela peut s’avérer un peu difficile de basculer vers une autre plus saine et plus équilibrée. Les mauvaises habitudes ont la peau dure mais ça vaut souvent le détour. Agissez maintenant sinon ce sera trop tard. Pour être en forme et en bonne santé, adoptez une alimentation équilibrée. Faites attention aux aliments que vous consommez lors de vos repas journaliers du petit déjeuner jusqu’au diner en passant par le déjeuner. Vous pouvez préparer vos repas adéquatement améliore votre santé et une cuisine saine contribue généralement à bâtir un style de vie plus sain. Choisissez des aliments bio pour une cuisine plus saine, votre corps a besoin d’un apport nutritionnel chaque jour donc à vous lui apporter les vitamines importantes qu’il a besoin au quotidien.

Certains aliments qu’il faut éviter sinon consommer modérément

Associée au cancer dans de nombreuses études, la viande rouge n'est pas interdite, mais il est préférable de la consommer avec modération. Depuis plusieurs années, la consommation de viande rouge et de viande transformée suscite un intérêt particulier, surtout depuis que des études ont démontré qu’il y a un lien entre la consommation de la viande rouge et l’apparition d’une variété de cancer notamment le cancer colorectal et de l'estomac. Evitez aussi les plats trop sucrés pour cela vous devrez réduire fortement votre consommation de sucre que ce soit dans les gâteaux, les sodas et les barres chocolatées. A ne pas oublier les aliments gras car ils sont pour la plupart à l’origine de certaines allergies ou des maladies comme l’asthme.

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